野菜嫌いの甥っ子も♪僅かのニンニク魔法使い。色々組合せお試しを！アイルランド人友直伝自慢の一品！家に常備の材料だけでレストランより◎ 続絶賛編はチーズケーキ❤
5分以内
100円以下
材料
レタス（グリーンレタスやプリーツレタス）
★葉っぱ類水菜等全て(芯の多いのは不可)
オリーブオイル(サラダ油OK)
あれば＊出がらし昆布（海草、海藻）
薄切りにんにく
塩、こしょう
酢（米酢か穀物酢ほか糖分ゼロのもの）
********************
以上が基本です☆以下お好みで野菜追加例
玉葱、大根、人参、ズッキーニ、胡瓜
柿、キウイ、リンゴ、オレンジ、蜜柑他果物
茗荷、マッシュルーム、ピーマン、トマト
筍＊固茹で、大葉、セロリ、マッシュルーム
ビーンズ、ヒマワリの種、コーン、バナナ
キノコ（椎茸など＊酒蒸し、バター炒め）
＋チーズ、サーモン、生ハム、ベーコン、
鶏肉、牛肉、豚肉など
★豆苗、貝割菜、ベビーリーフ、春菊、菊菜
法蓮草、水菜、アイスプラント、金時草、
わさび菜など
★葉っぱ類水菜等全て(芯の多いのは不可)
オリーブオイル(サラダ油OK)
あれば＊出がらし昆布（海草、海藻）
薄切りにんにく
塩、こしょう
酢（米酢か穀物酢ほか糖分ゼロのもの）
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以上が基本です☆以下お好みで野菜追加例
玉葱、大根、人参、ズッキーニ、胡瓜
柿、キウイ、リンゴ、オレンジ、蜜柑他果物
茗荷、マッシュルーム、ピーマン、トマト
筍＊固茹で、大葉、セロリ、マッシュルーム
ビーンズ、ヒマワリの種、コーン、バナナ
キノコ（椎茸など＊酒蒸し、バター炒め）
＋チーズ、サーモン、生ハム、ベーコン、
鶏肉、牛肉、豚肉など
★豆苗、貝割菜、ベビーリーフ、春菊、菊菜
法蓮草、水菜、アイスプラント、金時草、
わさび菜など
