フムス

フムスを作ったら粒マスタードをアクセントにツナとトマトを合わせたボリュームサンドに レシピはこちら （楽天レシピ） 約10分 300円前後 材料★フムス参照：基本フムスの作り方ツナ（小缶詰）マヨネーズパセリ（みじん切り）粒マスタード食パン塩...

ひよこ豆の粉を使って簡単に作れます♪ レシピはこちら （楽天レシピ） 約15分 300円前後 材料ひよこ豆粉水にんにく★レモン汁★練りゴマ（白）★クミン★コリアンダー★塩・コショウ飾り用パセリまたはパプリカみんなのレビュー

ひよこ豆の粉を使って簡単に作れます♪ レシピはこちら （楽天レシピ） 約15分 300円前後 材料ひよこ豆粉水にんにく★レモン汁★練りゴマ（白）★クミン★コリアンダー★塩・コショウ飾り用パセリまたはパプリカみんなのレビュー