大豆・豆腐

アボカドはビタミンとミネラルがたっぷり！しかも低カロリーといいことずくめ！　１日半個で肝臓機能の改善と美肌作りに効果大！納豆プラスで最強コンビのスタミナ丼です。 レシピはこちら （楽天レシピ） 約15分 指定なし 材料 ご飯（温める）アボカ...

お肉にお豆に野菜に・・・ ホールトマトをまるごと使った具だくさんのミネストローネです＾＾ レシピはこちら （楽天レシピ） 約15分 300円前後 材料 玉ねぎ人参じゃがいもキャベツしめじブロッコリーささみミックスビーンズオリーブオイル白ワイ...

片栗粉でとろみをつけて、豆腐を入れてボリュームたっぷりの中華スープにしました。豆腐がつるん、スープがとろとろ♥いつまでも熱々です！ レシピはこちら （楽天レシピ） 指定なし 指定なし 材料 豆腐（絹）長ネギサラダ菜（レタス、ちんげん菜）えの...

簡単に作れるベジタリアン唐揚げ。細長く切ることで鳥手羽風に見えます。 レシピはこちら （楽天レシピ） 約30分 指定なし 材料 高野豆腐（1/2サイズ）にんにくカレーパウダー醤油片栗粉オイル（揚げ焼き用） みんなのレビュー

水切りした木綿豆腐を、塩麹にひと晩漬け込みます。 ４～５日漬け込むと、ねっとりチーズのようなコクと濃厚な味わいになります。 お酒の肴にいいですよ♪ レシピはこちら （楽天レシピ） 約15分 100円以下 材料 木綿豆腐塩麹白すり胡麻 みんな...

甘さを控えめに豆の味が楽しめます。 圧力鍋で簡単にふっくらした金時豆の甘煮ができます(o^^o) レシピはこちら （楽天レシピ） 約1時間 100円以下 材料 金時豆水砂糖醤油（うすくち） みんなのレビュー

スリランカ料理の代表的といえるダールカレー レシピはこちら （楽天レシピ） 約30分 300円前後 材料 レンズ豆タマネギスライス（中サイズ）ニンニクみじん切りグリーンチリカレーリーフ（無くてもOK）スリランカ・カレーパウダー（ノンロースト...

スリランカ料理の代表的といえるダールカレー レシピはこちら （楽天レシピ） 約30分 300円前後 材料 レンズ豆タマネギスライス（中サイズ）ニンニクみじん切りグリーンチリカレーリーフ（無くてもOK）スリランカ・カレーパウダー（ノンロースト...

お豆腐が苦手なので、この様にして食べる様にしてます。 レシピはこちら （楽天レシピ） 指定なし 指定なし 材料 木綿豆腐 みんなのレビュー