素材で選ぶサラダ

野菜不足の解消に！ 具材たっぷりのサラダを、にんにくの甘味たっぷりのドレッシングで召し上がれ♪ メイン料理としても食べられる一品です！ レシピはこちら （楽天レシピ） 約15分 500円前後 材料 木綿豆腐乾燥海藻サラダサニーレタスアボカド...

水菜のシャキシャキと、レモン風味のネギ塩味が爽やか♪ 様々なメインディッシュに添えてどうぞ(^_^) レシピはこちら （楽天レシピ） 約10分 指定なし 材料 水菜ツナ缶万能ネギ(青ネギ。約5㎜幅小口切り)○ゴマ油○レモン汁○粗塩(or食卓...

生で使えとの事ですので、塩揉みだけしました♪種は、お茶にして飲めと言われました❤・・❤ レシピはこちら （楽天レシピ） 5分以内 300円前後 材料 生のゴーヤ（種と綿は除く）塩洗った塩蔵わかめツナ缶 みんなのレビュー

食べだしたらとまりません！ あっという間にできちゃう簡単サラダです。 レシピはこちら （楽天レシピ） 約10分 100円以下 材料 キャベツの葉のり塩ごま油しょう油白胡麻 みんなのレビュー

給食メニューで出てきた野菜と海藻たっぷりのサラダです。 レシピはこちら （楽天レシピ） 指定なし 指定なし 材料 キャベツ千切り人参きゅうりコーン乾燥ワカメ乾燥ひじき☆マヨネーズ☆味噌☆砂糖☆ごま油☆すりごま みんなのレビュー

ゴーヤの苦味を残して晩酌のおつまみ用に作りました♪ レシピはこちら （楽天レシピ） 5分以内 指定なし 材料 ゴーヤ鰹節(小分けパック)マヨネーズ醤油白ごま みんなのレビュー

おつまみに、もう１品に！ 簡単5分メニュー 生でもいいですが、茹でて作ります。 レシピはこちら （楽天レシピ） 5分以内 100円以下 材料 キャベツ塩昆布ごまお好みでごま油 みんなのレビュー

切って混ぜるだけ！箸が止まらなくなるサラダです♪ レシピはこちら （楽天レシピ） 5分以内 100円以下 材料 水菜きゅうり★おろしにんにく★おろししょうが★酢★ごま油★醤油★塩胡椒★いりごま みんなのレビュー

生で使えとの事ですので、塩揉みだけしました♪種は、お茶にして飲めと言われました❤・・❤ レシピはこちら （楽天レシピ） 5分以内 300円前後 材料 生のゴーヤ（種と綿は除く）塩洗った塩蔵わかめツナ缶 みんなのレビュー